De acordo com a resolução numero 07 - D.O.U. 26-07-95  INNAP -Instituto Nacional de Naturopatia Aplicada

SUGESTÃO DE DIETA  - 15 DIAS 

1° dia suco de frutas de 2 em 2 horas, dê preferência ao suco de ABACAXI sem açúcar.

Do 2° ao 15° dia seguir a SUGESTÃO DA DIETA   (Mantenha relativo repouso nesse dia)

Exemplo de  Café da manhã 

01 -Mamão -Granola -Pão Integral -Yogurte.

02 -Banana -Aveia -Coalhada, Germen de Trigo.

03 -Pão Integral -Requeijão -Suco de fruta.

O mel pode entrar, vez por outra, como complemento calórico.

Ou só uma qualidade de fruta, como melão, morango, pêssego, mamão, etc... 

    Almoço

50%   Reguladores Primários

A metade do prato deve ser de saladas cruas, como: Alface, agrião, tomate, couve, pimentão, cenoura, cebola, beterraba, etc...(tempere com azeite e pouco sal)  Use brotos de alfafa, brotos de feijão

25% Reguladores secundários

Legumes cozidos, como: Acelga, brócolis, chicória, couve, couve flor, cenoura, espinafre, etc...

13% Carboidratos

Cereais integrais, frutas, hortaliças.

Tubérculos: batata, mandioca, batata doce, cará, inhame (somente uma porção pequena)

Arroz, macarrão (se possível integrais, será melhor para sua saúde)

Os carboidratos são alimentos de  principal fonte orgânica de energia.

12% Proteínas 1 e 2 (origem vegetal e animal )                                                 PRATO IMAGINÁRIO

Soja, grão de bico, ovo, queijo branco, lentilha, amêndoa, etc...

As proteínas são alimentos responsáveis pela formação de  músculos e tecidos.

Usar esporadicamente ovos de codorna cozidos, tofu ou ricota, para suprir as nescessidades protéicas.

 

Tomar chá digestivo: Plantas:. Alecrim, Boldo, Camomila, Carqueja (todas juntas) após o almoço.

Nos intervalos das REFEIÇÕES tomar chás de Maracujá (folhas) ou Camomila.

Jantar

Coma um tipo de fruta  sem misturar

Exemplo: Abacaxi, laranja, melancia, melão, mamão, morangos, pêssego, uvas, caqui, etc...

Para variar, caldo leve e cremoso de legumes com torradas de pão integral.