|
OBESIDADE:
A obesidade - É uma
enfermidade cuja principal característica é o excesso de tecido adiposo, no qual
as células podem aumentar tanto em tamanho como em quantidade e que resulta na
diminuição da qualidade de vida e da saúde de quem ela acomete.
Há situações
em que se mesclam o acúmulo de gordura com a retenção de líquidos, seja devido a
fatores endócrinos, renais, circulatórios ou hepáticos.
Causas: Pode ser
hereditária - herdada dos pais, mas normalmente é adquirida devido a uma conduta
errônea na alimentação e forma de vida.
A ingestão excessiva de hidratos de
carbono, açúcares concentrados - sacarose, e demais produtos calóricos está
diretamente relacionada com o aumento de peso, na maioria dos casos.
O meio
ambiente também tem uma importante influência sobre os hábitos e atitudes que se
adquirem na alimentação.
Uma pessoa com tendência hereditária para a
obesidade, pode mudar esta tendência ao viver em um ambiente de disciplina
alimentar, bem se mudar seus hábitos pelo uso da sua vontade ou por meio de
técnicas de ajuda como a hipnose, terapia de grupo, etc.
Uma pessoa obesa que
muda seus velhos e arraigados hábitos e padrões de conduta, poderá ter uma vida
normal e melhor em todos os sentidos.
Situações que desencadeiam o
desenvolvimento da obesidade:
- Fisiológicos
- Psicológicos
-
Sociais
Fisiológicos:
- Gravidez
- Menopausa
-
Enfermidades diversas
- Tratamentos Nutricionais inadequados
- Vida
sedentária - de pouca atividade física.
Psicológicos:
- Ócio - falta de acupar-se.
- Casamento
- Frustrações
Profissionais
- Frustrações Matrimoniais
- Problemas Sociais
- Uma nova
atividade
- Auto satisfação compensatória
-
Estresse
Sociais:
- Costumes locais - da comunidade
em que se vive
- Publicidade - que levam o indivíduo a hábitos
inadequados
- Problemas sócio-econômicos.
* - Com que freqüência se deve
verificar o peso
Não há necessecidade de se verificar o peso
diariamente, tal medida é estressante.
O peso pode variar por múltiplos
fatores de um dia para outro.
Recomenda-se que a pessoa que esta controlando
seu peso, se pese apenas uma vez por semana.
Deve faze-lo sempre à mesma
hora, uma vez o peso pode variar com a refeição, evacuação, retenção de
líquido... Também observar a roupa que esta usando, esta também pode alterar o
peso em relação à ultima ocasão em que se pesou.
CONSEQÜÊNCIAS DA OBESIDADE:
-
Complicação no aparelho cardiovascular - arteriosclerose.
- Problemas
gastrointestinais.
- Problemas metabólicos ou endócrinos.
- Propensão a
tumorres.
- Transtornos nas articulações e nos ossos.
- Quistos, espinhas,
estrias, celulite...
- Transtornos no sistema nervoso.
- Transtornos
sexuais.
- Influência direta no diabete, hipertensão e gota.
- Diminuição
da longevidade
- Problemas respiratórios
- Flebite, hérnias, etc.
-
Alterações no fígado e na vesícula
- Problemas renais.
CUIDADOS AO FAZER UM PROGRAMA DE
REDUÇÃO DE PESO:
- Ao diminuir seu peso, suas medidas corporais podem
diminuir sem uma proporção adequada, anti-estérica. Isto acontece quando não se
faz exercício correto. Existem cremes redutores, como os mencionados neste
manual, que podem ser de grande auxílio para reduzir medidas em certas partes do
corpo.
* - Para se obter um emagrecimento correto e harmonioso, deve-se levar
em conta:
- Promover mudança em sua conduta, isto é, seus hábitos e suas
atitudes.
- Seguir uma alimentação correta.
- Ter um programa adequado de
exercícios.
O tipo de exercício deve ser constante , isto é, diário, para
produzir uma boa oxigenação pulmonar, como os aeróbicos, caminhada, natação,
movimentos rítmicos, ciclismo...
OS EXERCÍCIOS AJUDAM A :
- Combater
o estresse e proporcionar bem-estar - estes ajudam a produzir endorfinas
cerebrais.
- Proporcionam bem-estar e saúde ao oxigenar o corpo todo.
-
Aumentam a elasticidade muscular e arterial.
- Eliminam a gorddura e aumentam
a musculatura.
- Aumentam a capacidade pulmonar e fortalece o coração.
-
Queimam as gorduras acumuladas para satisfazer a demanda imediata do
organismo.
QUE PESO VOCÊ GOSTARIA DE TER E COMO
DESEJARIA QUE FOSSE SUA SILHUETA ?
- É bom lembrar que todo caminho começa
com o primeiro passo.
- Emagrecer não se consegue de um dia para o outro -
leva tempo. Os tecidos têm uma memória que fazem com que o organismo tenha
tendência a voltar ao seu nivel imediato anterior.
Segundo investigações
realizadas nos Estados Unidos, observou-se que para romper essa memória são
necessários 10 dias para cada quilograma de peso. Se você perdeu 12 quilos de
peso, serão necessários 120 dias adicionais de dieta para conseguir estabilidade
de seu peso.
- A técnica da AUTO-HIPNOSE e AUTO-IMAGEM pode ser de grande
ajuda para você, porque lhe facilitará a mudança de seus hábitos alimentares, de
exercício diário e de atitudes positivas para conseguir o objetivo
desejado.
- Todos os dias tenha em mente a frase: "Somente por hoje", desta
forma sei entusiasmo será continuo e vigoroso.
ALIMENTAÇÃO E NUTRIÇÃO - SEMPRE LEVE EM
CONTA, QUE:
Calorias ingeridas = menos gordura
acumulada que se queima = mais gordura que se
acumula.
.............................3.300 calorias = 500
gramas de gordura.
HÁBITOS E ATITUDES IMPORTANTES QUE
DEVEM SER LEVADOS EM CONTA:
- Moderação ao comer: Crie
hábitos corretos através de um estilo de vida saudável.
-
Alimento é um prazer, mas não é o único, busque substitutos que
o distanciem da comida.
- O Ócio é a falta de atividade que
o induz a comer. Nunca fique ocioso.
- Prepare-se mentamente
para receber e fazer visitas.
- Aprenda a controlar-se, não
use a ocasião como pretexto para consumir calorias...
- Não se
deixe invadir por pensamentos sobre comida. Isso aumenta a produção dos
sucos gástricos.
- Mantenha a idéia de que deverá comer
refeições balanceadas e cuidar de seu consumo de calorias.
-
Compre sempre alimentos que você necessita como frutas e
verduras.
- Aprenda a ficar sempre relaxado e
tranquilo.
- Desenvolva a vontade e a confiança em você
mesmo de que pode alcançar seus objetivos. Reforce esta vontade com o pensamento
firme e repetido: Sim isto é possível.
-
Grave em sua mente que a obesidade é sumamente danosa para sua
saúde e seu bem-estar, repita isto quantas as vezes for necessário, até se
tornar natural.
- Não se sinta culpado ou castigado por
submeter-se a um regime especial de alimentação.
- Não
desanime por haver falhado em algum momento, continue a caminhada, sem
se sentir culpado.
- Diagnostique a causa de sua obesidade,
que geralmente se encontra por trás de um dos seguintes pontos:
-- Excesso de
estresse.
-- Ócio e aborrecimento.
-- Pressão familiar ou de amigos.
--
Auto-estima deteriorada - baixa.
-- Conflitos emocionais e/ou
mentais.
Resumo: Para controlar
a obesidade, é necessária uma diminuição das gorduras, especialmente as de
origem animal, também dos carboidratos - açúcares e farinhas. Estes elementos
são os que contêm maior quantidade de calorias e, sem dúvida, deve-se manter uma
proporção mínima destes na dieta.
Deve-se aumentar a alimentação à base de
verduras, frutas e grãos, já que é nelas que se armazena a maior quantidade de
vitaminas e fibras requeridas pelo organismo para elaborar as funções
metabólicas e digestivas, respectivamente.
Veja mais no capítulo - EMAGRECIMENTO.
Terapia Nutricional :
- Oligo
Control - ajuda o organismo no
estágio de platô - estágio de difícil emagrecimento.
- Fields of Greens -
fibras vegetais e Picolinato de Cromo.
- Collatrim
- Calorad
- Kollagen
- Composto
Emagrecedor
- Garcínia
- Pure Form + Pure
Soup
- Chlorella
-
Agar-Agar - calmante natural leve
ODOR: Mau odor do
corpo [ mau hálito / pés ]
Cheiro muito desagradável no corpo,
principalmente nas axilas, cabelos e baixo ventre.
Causas: A presença de
bactérias causa mau odor, além de algumas substâncias secretadas através dos
poros as quais levam o cheiro alterado da alimentação, tais como carne, alho,
peixe; assim como medicamentos e a bebida ingerida.
Tratamento: Tendo em
vista que o Aloe Vera é excelente bactericida natural, recomenda-se o banho
diário com sabão líquido à bse de Aloe, bem como desodorante à base de
Aloe.
Ter uma alimentação à base de verduras e frutas com
menos carne vermelha.
* - A higiene corporal é fundamental
para eliminar o problema do mau odor - banho diário, lavar os cabelos, escovar
os dentes e trocar a roupa diariamente.
Obs. - A própria
pessoa acometida do problema algumas vezes nem se apercebe do fato por estar
acostumada ao seu próprio cheiro forte, precisando de ajuda dos que lhe estão
mais próximos.
Produtos recomendados:
- Composto
Depurativo
- Sabão Líquido
de Aloe - para o banho
- Desodorante de Aloe
OLHOS - Variáveis :-
Blefarite [ Terçol ], Catarata, Conjuntivite, Glaucoma, Hemorragia,
Pterígio...
Os problemas nos olhos
são muitos e variados; e podem ser ocasionados por infecção,
traumatismo, irritação, carência de algum nutriente específico, deformação do
globo ocular, endurecimento da córnea, estresse, etc. Descreveremos de maneira
geral estes problemas.
Causas Principais:
- Má nutrição
- Infecções
-
Alergias
- Hipertensão - pressão alta
- Diabete
- Infecção dental - já
que compartilham o mesmo sistema vascular e nervoso.
- Problema
hereditário
-Traumatismo proveniente de alguma lesão ou por corpo estranho
que penetre no olho.
- Problemas nos músculos oculares
- Esforço excessivo
para leitura ou visão com pouca luz.
- Feridas e golpes nos olhos -
traumatismo
Se há ferimento na córnea ou na conjuntiva, estes podem
se enfectar. Para prevenir isto recomenda-se a ingestão de antibiótico natural,
e assistência de médico em caso de maior gravidade.
Se o olho recebeu um
golpe seco ou um soco e a córnea e a conjuntiva se enchem de sangue, é perigoso
e pode-se perder o olho. Recomenda-se procurar ajuda médica com a maior
brevidade.
Pronto Socorro - Ponha 2 gotas de Extrato
Ativador de Aloe diluida em água fervida na conjuntiva - parte branca do olho.
Deve-se fechar o olho e cobrir com uma gaze. Se a dor persistir e aumentar,
geralmente é indicação de que a pressão ocular está aumentando - levar a
pessoa imediatamente ao médico.
- Conjuntivite - infecção nos
olhos
Um ou os dois olhos podem ser afetados por esta infecção que se
manifesta com ardência, olhos vermelhos e excesso de lágrimas ou pus,
principalmente pela manhã.
Como tratar: Limpe os olhos com
água fervida e um pano limpo. Aplicar 2 gotas de extrato ativador de Aloe
diluido em um pouquinho dágua fervida ou destilada, sob a pálpebra inferior.
Repetir a aplicação a cada 4 horas até desaparecer o
problema.
Atenção - evitar contato de toalhas, pano de
limpeza, gazes por se tratar de doença infecciosa.
Terapia Nutricional :
- DHA
- Vitamina-E e Vitamina-B2
- Royal Jelly
- geléia real em tabletes
- Aloe Vera Gel
- Natuki
- Squalene
-
Própolis
- Glaucoma - É
o resultado do aumento da pressão dentro do olho.
Normalmente se manifesta em
pessoa adulta.
Existem dois tipos de glaucoma: O glaucoma
agudo, quando subitamente se apresenta uma dor muito forte dentro do olho. A
vista fica nublada e o olho fica vermelho. A pupila - menina do olho afetado
fica maior do que a do olho saudável, e quando o olho é tocado sente-se que está
muito rígido.
Se a dor não passar em 24 horas, procurar auxílio médico.
O
glaucoma crônico se apresenta lentamente e, em geral, não se sentem os
efeitos, mas perde-se a visão gradualmente. É um transtorno perigoso que pode
ocasionar cegueira, motivo pelo qual se recomenda atenção médica de
imediato.
As causas podem ser provenientes de diabete,
aterosclerose ou pressão arterial alta.
Como tratar: O Dr.
Michele Virno, da Itália, assim como o Dr. Linus Pauling, prêmio Nobel de
Química, recomendam altas doses de vitamina C, ingerir limão, maçã e laranja, e
evitar esforço físico.
Como prevenção usar nutrição adequada.
Terapia Nutricional :
- DHA
- Royal Jelly
-
- Blefarite = Terçol - Hordéolo /
Chalázio
Inflamação na forma de espinha que ocorre principalmente nas bordas
das pálpebras.
Sua origem é infecciosa, motivo pelo qual se recomenda colocar
compressas de água morna.
Como tratar: De forma semelhante à
conjuntivite - acima.
- Ptirígio - carnosidade
É uma
pretuberância que se estende desde a borda do olho até à córnea - parte central
do olho.
Causa : É causada pelo ar, pó, sol, ou por efeito
da luz produzida por solda elétrica ou autógena.
Como
tratar: De forma semelhante à conjuntivite - acima.
- Hemorragia na conjuntiva - parte
branca do olho
Este problema pode-se apresentar depois de se fazer grande
esforço físico, como levantar peso, tossir com força, evacuar com prisão de
ventre ou receber um leve golpe no olho. Isto acontece devido ao rompimento de
uma veia pequenina dentro do olho.
Geralmente, não é perigoso e o efeito
desaparece em pouco tempo.
Como tratar : De forma semelhante
à conjuntivite - acima.
- Catarata : Esta se apresenta
quando se forma uma névoa na lente do olho - cristalino, atrás da pupila -
menina do olho.
Terapia Nutricional :
- DHA
- Squalene
-
Chlorella
-
- Olhos Injetados - hiperemiados:
Como tratar : Aplicar no local uma bolsa de gelo durante 10
minutos. Repetir a aplicação a cada 2 horas.
Atenção - Se
este derrame vier acompanhado de dor ou se a visão tornar-se turva, embassada,
consulte o médico.
- Saúde Geral dos Olhos :
O
tratamento mais correto para a saúde dos olhos é, em primeiro lugar, uma
nutrição adequada que inclua vitaminas A, C, E, as do complexo B e proteínas.
Além disso deve-se ter luminosidade adequada quando se lê ou faz uso intensivo
da vista.
A carência de vitamina A trará como conseqüência olhos cansados,
alta sensibilidade à luz, olhos secos, suscetibilidade às infecções, assim como
a cegueira noturna, a qual produz inabilidade para ver em lugar com pouca
luz.
Tudo isso ocorre sem dor. A causa é a falta da vitamina A. Esta vitamina
se encontra nas verduras de cor verde-escura, amarelas e laranjas como as
cenouras cruas e no espinafre, nos derivados do leite e no peixe.
A vitamina
A é a principal responsável pela formação da púrpura visual, a qual ajuda no
ajuste ocular e nas mudanças de luz.
A presença das vitaminas C e E, assim
como a B2 e a niacina - que pertence às vitaminas do complexo B, trazem como
conseqüência a prevenção das hemorragias oculares, assim como as da retina, além
de fortalecer os olhos contra infecções.
Ajudam a combater a arteriosclerose
ocular e prevenir o desprendimento da retina e fortalecer os músculos oculares
que produzem o estrabismo e a visão dupla.
Para previnir problemas de visão, o Dr. HArold
Peppard recomenda o seguinte, em seu livro "Veja Melhor sem Óculos". Editora
Pousada:
- Ler sentado corretamente, com a cabeça reta,
- Manter o livro a
uma distância entre 35 e 40 centimentos da vista.
- Ter iluminação adequada,
nem muito baixa nem com reflexos.
- Ler sem forçar a vista.
- Evitar ler
quando cansado ou enfermo.
- Piscar seguidamente para manter os olhos
úmidos.
A falta de proteínas propicia a miopia, a retinite e
as infecções.
As vitaminas sem a presença dos sais minerais não
poderão agir adequadamente, motivo pelo qual se recomenda ingerir cálcio,
magnésio e zinco.
Terapia Nutricional :
- Acenew
- Beta-caroteno com vitamina E
- Geléia Real
-
Vitamina C
- Multiminerais
- DHA
- Extrato Ativador de Aloe Vera - No
caso de irritação, catarata, pterígios, sangramento dos olhos, olhos cansados,
bleferite. - recomenda-se aplicar 2 gotas, diluído em um pouquinho de água
destilada ou bem fervida com a finalidade de diminuir a ardência. Repetir a
aplicação a cada 4 ou 6 horas até desaparecerem os problemas.
No caso de
existir uma infecção nos olhos, recomenda-se além de aplicar as gotas de Extrato
de Aloe, ingerir vitaminas A e E, e Própolis de abelha como antibiótico
natural.
OSSOS FRATURADOS: -
fraturas
As fraturas ocorrem
por acidente ou em ossos com alguma deficiência, pela falta da vitamina D e do
cálcio, bem como por osteoporose.
Sintomas: Deformidade
das extremidades, obstrução ao movimento normal dos membros, dor e uma sensação
de atrito nos ossos.
Causas: Acidentes,
falta de cálcio, osteoporose etc.
Tratamento: O primeiro
passo é a imobilização do local da fratura. Durante a cura se requer formação de
um novo tecido que faça a união das partes fraturadas e faça a reparação dos
tecidos danificados, para tanto se requer a ingestão de proteínas, sais minerais
- cálcio, fósforo, magnésio e potássio; vitaminas A, C e D.
Recomenda-se deixar de comer carboidratos refinados como
açúcares, uma vez que eles eliminam o cálcio.
Terapia Nutricional :
- Calcium
Magnesium
- Multiminerais
- Vitamina C
e Vitamina-D
- Mistura proteica - shakes
- Aloe Vera Gel
- Cartilagem de
Tubarão
* crianças - Calcium
for Kids ou Forever Kids
OSTEOPOROSE: [ Ossos
Frágeis ]
A osteoporose ocorre
quando a massa total do osso diminui, o que o torna quebradiço e frágil. Nas
mulheres é uma enfermidade comum depois da menopausa.
É uma doença
degenerativa para a qual a prevenção é o melhor remédio.
Sintomas: Tendência às
fraturas, dor ao redor do osso e redução da altura do osso. Esta enfermidade se
apresenta mais em mulheres que têm 30% a menos de massa óssea. Ocorre a partir
dos 40 anos em diante e afeta em torno de 25% das mulheres após a
menopausa.
Causas: Não há uma
causa isolada para o problema, que é conseqüência da somatória de multiplos
fatores. As causas mais freqüentes são:
-
Incapacidade de absorção de cálcio em quantidade suficiente pelos
intestinos.
- Desequilíbrio da relação fósforo - cálcio.
- Deficiência de
estrógenos - hormônios nas mulheres.
- Falta de exercício físico.
- Falta
de vitamina D, a qual é necessária para a absorção do cálcio.
- Uso indiscriminado do açúcar,
principalmente o refinado, por sua ação demineralizante
Tratamento: O mais
recomendado é uma dieta rica em:
- Minerais -
Cálcio, Magnésio, Fósforo, Cobre e Fluor.
- Vitaminas - C, D, E e B12
-
Proteínas
* Os produtos lácteos como o leite, queijos, iogurte contêm muito
cálcio.
Terapia Nutricional :
- Vitamins &
Minerals
- Calcium Magnesium
- CalcioNew
- Aloe Freedon
- Mistura Protéica -
Shakes
Outras alternativas
:
- Geléia Real
- Chlorella
- Levedo de Cerveja
-
Squalene
- Multivitamínicos
- Vitamina
C
-
OTITE = Dor de ouvido
A otite geralmente tem como base a
inflamação, na parte externa, média ou interna dos ouvidos, sendo a primeira a
mais comum.
Sintomas : Os mais comuns são a dor
forte, pulsátil ou estática, com ou sem corrimentos e secreções
purulentas.
O que pode ser feito : Buscar
melhorar a resistência imunológica, adotar uma dieta natural, evitar a friagem
diretamente nos ouvidos e usar protetores contra a água.
Terapia Nutricional :
- Oligo Pró
Defense - quando o problema for crônico
- Chewable Vitamins & Minerals -
idem
- Activactor - pingar gotas no ouvido
- Squalene
-
Própolis
Ver item seguinte -
ouvidos
OUVIDOS - Infecção
dos
O ouvido compõem-se de
três zonas:
- Ouvido externo,
composto pela parte visível do ouvido mais o conduto auditivo que vai até a
membrana do tímpano.
- Ouvido médio é composto por três
ossinhos que transmitem o som desde o tímpano até o ouvido interno.
-
Ouvido interno que se encarrega de transformar as ondas sonoras
em impulsos nervosos que vão até o cérebro. Ali se encontra o labirinto,
encarregado do equilíbrio do corpo.
As causas mais
freqüentes das infecções de ouvido são:
- Água
suja que entra no ouvido externo quando se nada.
- Bactérias que chegam ao
ouvido médio provenientes do nariz e garganta.
- Infecção causada por
bactérias que passam do ouvido médio para o ouvido interno.
* As infecções do
ouvido médio e do ouvido interno são as mais perigosas, podendo se tornar
crônicas afetando a audição.
Sintomas: Os principais são dor de
ouvido provocada pela inflamação, zumbido no ouvido e diminuição na capacidade
auditiva.
Tratamento:
O
tratamento dessa infecção inclui a ingestão de antibiótico natural como a
Própolis de abelha, podendo ainda aplicar 2 gotas de Extrato Ativador de Aloe a
cada 4 horas, já que ele funciona como desinflamante do tecido e ajudará a
combater o processo infeccioso.
Cera do ouvido - como
eliminar:
Não introduza objetos em seus
ouvidos, pois pode ser perigoso. O Dr. GEorge W. Faser, da Clínica Mayo,
recomenda o seguinte:
- Coloque sua cabeça de lado e aplique 2 gotas de
glicerina líquida ou óleo mineral ou óleo de amêndoa, deixando que este flua um
pouco para dentro.
- Repita o mesmo com o outro ouvido.
- Espere um pouco
para que o óleo amoleça a cera.
- No dia seguinte, encha um contagotas com
água morna, e com a cabeça ligeiramente enclinada para baixo, esvazie a água
morna dentro do ouvido, permitindo que flua a seguir e arraste a cera
amolecida.
- Repita o processo nos dois ouvidos por dois dias
consecutivos.
- Após cada aplicação seque os ouvidos com um secador de
cabelos ou aplique uma gota de álcool, este ajudará na secagem da água que
eventualmente restar no interior do ouvido.
* Se seus ouvidos estiverem
tapados a ponto de não ouvir bem, recomenda-se o seguinte:
- Misturar uma
colher de glicerina com uma colher de sal em meio copo de água ferevida.
-
Ponha 10 gotas em cada orifício do nariz - narina.
- Repitir o processo até
que os condutos que vão desde as fossas nazais ao ouvido médio se destapem. O
líquido drenará pela garganta.
Atenção: Se o problema
persistir com agravamento, consulte o médico sem demora.
Terapia Nutricional
:
- Extrato Ativador de Aloe - Activactor - pingar 2 ou 3 gotas no ouvido afetado.
-
Própolis de abelha
- Óleo de Alho
-
Minerais - Manganês e Zinco
-
Squalene
- Ginkgo Biloba
OVÁRIOS - Cistos -
A mulher tem dois ovários na região
inferior do abdômen, um de cada lado do útero. Eles produzem óvulos quase todos
os meses, desde o início dos períodos menstruais até a menopausa.
Cistos - São
distúrbios comuns que podem ocorrer sobre ou no interior dos ovários, em sua
grande maioria pequenos e benígnos, podendo persistir durante anos sem nenhum
sintoma.
Sintomas : Podem
causar dor intermitente na região baixa do abdômen, em especial durante a
ovulação e menstruação...
Terapia Nutricional
:
- Aloe N'Peaches
- Pro-Immune
- Prímula
| 
