|
|
-
Refresco de Laranja e
Manga
Ingredientes
1 xícara de
água/ 1/4 de xícara de açúcar/ 1 colher (chá) de casca ralada de laranja/ 1
xícara de manga picada/ 1/2 xícara de suco de laranja/ 2 colheres (sopa) de suco
de limão
Modo de fazer
Juntar a água, o açúcar e a casca de
laranja, e levar ao fogo, mexendo até dissolver o açúcar. Retirar do fogo e
deixar esfriar. Juntar a manga picada e os sucos de laranja e limão. Levar à
geladeira e servir em copos altos.
*A manga é originária da India, onde sua
árvore é considerada sagrada.
Fonte: Site do
Pão de Açúcar.
 Suco
de Manga com Limão
Ingredientes
35 g de manga, descascada, 200 ml de água, 2
colheres (sopa) de suco de limão, gelo e adoçante a gosto.
Modo de
preparo
1. Descasque a manga e corte a quantidade pedida na
receita.
2. Coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata até obter
um líquido homogêneo.
3. Retire o suco do liquidificador e sirva a seguir.
Rende 1 porção.
Grau de dificuldade: Muito Fácil.
Tempo de
preparo: 10min.
Calorias por porção: 35 calorias.
Fonte: Site Panelinha.
Suco de Tomates Incrementado
Ingredientes
6 tomates grandes, maduros, sem
pele e sem sementes/ 4 colheres (sopa) de salsinha picada/ 1 colher (chá) de
cebolinha verde picada/ 2 colheres (sopa) de folhas de aipo picadas/ sal a
gosto
Modo de fazer
Colocar todos os ingredientes no liquidificador
e bater bem, acrescentando um pouco de água se ficar muito grosso. Servir sobre
cubos de gelo.
Fonte: Site do Pão de
Açúcar.
Vitamina Light de Mamão e Pêra
 Ingredientes
100 g / 1 pedaço de mamão
papaia, 150 g / 1 pera descascada, 10 g / 1 colher (sopa) de aveia em flocos,
150 ml de leite Ades light.
Modo de preparo
1. Descasque o mamão,
retire as sementes e corte o pedaço pedido na receita. Faça o mesmo com a
pera.
2. Coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata até obter
uma mistura homogênea.
3. Retire a vitamina do liquidificador, coloque num
copo e adoce a gosto.
4. Sirva a seguir. Rende 1 porção.
Grau de
dificuldade: Muito Fácil.
Tempo de preparo: 15min.
Calorias
por porção: 173 calorias.
Fonte: Site panelinha
|
|
|
|
|
|
|
|
